Как похудеть ничего не делая — три секрета

Первый секрет. Представьте человеческий желудок. Неважно, что вы съели: еда это, или чистая вода. Когда он наполнится до определенного уровня, он подаст команду в мозг: «я сыт». Воспользуемся этим свойством. В этом и состоит первый секрет похудания – перед приемом еды, которую хотим съесть, надо заполнить некоторый объем желудка низкокалорийной пищей. Пусть это будет яблоко.

Второй секрет. Все мы любим соки. Но оказывается, что они очень даже калорийные, ведь производители добавляют туда сахар. Поэтому, чтобы снизить количество поступающих к нам в организм сахаров можно просто напросто разбавить сок наполовину с водой. Не почувствуете никакой разницы во вкусе. Но при этом снизите потребление сахара в 2 раза! А ведь по статистике за год употребления покупных соков в наш организм попадает 12-14 кг сахара!!! То есть на половину, а именно на 6-7 кг сахара вы будете употреблять меньше.

Третий секрет. Мы часто употребляем картофельное пюре. Однако у картофеля есть собрат по вкусу и цвету – цветная капуста. Пюре из нее практически не отличается от картофельного, а по низкокалорийности выигрывает во много раз (25 ккал против 80 ккал). Эти три секрета не панацея, поэтому следуя только им вы вряд ли сможете быстро похудеть, однако они помогут удовлетворить ваши вкусовые желания.