Как сохранить живот во время беременности

Будущей маме никогда не удастся избежать изменений в своей фигуре, у нее начинает расти живот и увеличиваться грудь. Начиная со второй половины беременности живот, начинает активно изменяться его можно заметить уже после двадцатой недели. А вот грудь начинает меняться практически сразу же. Она начинает увеличиваться на несколько размеров и становится более округлой и пышной.

Важно знать, что за время беременности по нормам женщина должна набрать не более 12 кг. В этот вес входит масса околоплодных вод, плода, прибавившиеся жировые ткани, плацента, и вес, увеличивающийся матки и груди.

На первой стадии беременности у женщин на бедрах и животе начинают появляться жировые отложения, так сказать «стратегический запас», который будет использован в том случае, если будет хватать пищи для полноценного и нормального вынашивания младенца. Это заложено природой и от этого никуда не денешься, это ждет всех будущих мамочек. Но расстраиваться не стоит, поскольку убрать живот после рождения малыша можно за пару недель. Главное чтобы вы соблюдали низколорийную диету и делали специальные упражнения для брюшной полости.

За счет того что живот начинает расти центр тяжести смещается вперед. Поэтому чтобы сохранить равновесие позвоночник начинает пригибаться в поясничной части, это приводит к тому, что беременная женщина начинает отклоняться немного назад. Это придает походки некую «горделивость», но из-за большого живота может начать болеть поясница. Во время ожидания появления малыша будущая мама должна постоянно контролировать прибавку веса и следить за появлением отеков. Если она за время второй половины беременности прибавила больше чем 400 грамм и на ее ногах или руках появились отеки, то это уже должно вызвать повод для беспокойства. Чаще всего подобные изменения происходят за счет появления гестоза, он очень опасен как для мамы, так и для малыша.

Читайте также, как выбрать крем от растяжек.