Как убрать второй подбородок. Видео

Принято считать, что двойной подбородок может появиться только у людей с избыточным весом. Но это не совсем так. Конечно, ожирение является одним из решающих факторов для появления этой проблемы. Однако она может коснуться и стройной молодой девушки. Что же в таком случае может стать причиной появления этого недостатка внешности?

Убираем второй подбородок

Мышцы лица, которые удерживают подкожный жир на подбородке, со временем теряют тонус, и этот жир начинает «провисать». Прежде всего, неправильная осанка приводит к таким изменениям. Когда голова постоянно опущена от постоянного сидения перед монитором компьютера или просто неправильного хождения, неудобной позы во время сна, ненавистная складочка растет буквально на глазах. От наследственности тоже не убежишь. Ну, и конечно, с возрастом кожа и мышцы теряют упругость и превращаются в некрасивую складку.

Как убрать второй бодбородок

1. Изменение рациона. Объявите войну лишним килограммам. Исключите жирное и сладкое из своего меню. Ешьте овощи, фрукты, рыбу, творог, пейте молоко и, конечно, воду – не менее 2 литров в сутки. Желательно ограничить употребление соли для уменьшения отечности.
2. Массаж. Для восстановления утраченного тонуса мышц необходимо улучшить кровообращение в них. Ежедневно до нанесения макияжа утром и после его смывания вечером похлопывайте по подбородку внешней стороной кисти. Можно также делать массаж с помощью полотенца: сложенное вчетверо полотенце смочить подсоленной водой и хлопать им по своему подбородку 15 раз. Такую процедуру проводите дважды в неделю. Вместо солевого раствора можете использовать яблочный уксус и воду.
3. Исправление осанки. Постоянно контролируйте то, как вы ходите, сидите за компьютером или книгой. Конечно, первое время придется постоянно одергивать себя, но через пару недель привычка правильно ходить и сидеть прочно войдет в вашу жизнь. Можно тренироваться, ходя по дому с томиком Чехова на голове, как будущая модель на подиуме. Достаточно пяти минут в день – и балетная осанка вам обеспечена.
4. Гимнастика. Для укрепления любых мышц, в частности, и лицевых, необходимо выполнять физические упражнения.
   • с усилием прижимайте подбородок к груди, затем резко запрокидывайте голову назад. Повторяйте 10 раз.
   • держа шею в напряжении, сильно выдвигайте подбородок вперед, затем возвращайте его в обычное положение. Сделайте несколько повторений.
   • поочередно с усилием прижимайте кончик языка к верхнему и нижнему небу. Делайте 20 повторений.
   • напрягая мышцы подбородка, произносите нараспев звуки О, У, И, насколько хватит дыхания. Каждую букву пропойте по 10 раз.

Конечно, все перечисленные процедуры не уберут второй подбородок в мгновение ока, нужно будет запастись терпением. Если же хочется быстрого результата, можно прибегнуть к помощи специалиста. Достаточно быстро помогают в борьбе с этой проблемой различного рода липосакции, озонотерапия и пластический массаж лица. Конечно же, стоимость этих процедур достаточно высока. И чтобы не пришлось долго и мучительно бороться с двойным подбородком в зрелости, следует с ранних лет заниматься спортом, гимнастикой, правильно питаться и следить за осанкой. И тогда вашими верными спутниками в жизни будут хорошее самочувствие и цветущий вид!

Видео — Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Видео — Убрать второй подбородок — эффективные упражнения

Видео — Упражнения, чтобы убрать второй подбородок