Вы находитесь здесь: Главная » Записи » Кулинария » Детское меню » Творожная шарлотка для детского и спортивного питания

Творожная шарлотка для детского и спортивного питания

Кто сказал, что правильное питание – это обязательно пресно и невкусно?! Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию диетическую шарлотку, которая не только очень полезна, но еще и необыкновенно вкусна и проста в приготовлении. Калорийность готового продукта составляет 90 ккал на 100 г.

Творожная шарлотка

Творожная шарлотка


Итак, Вам понадобится:

  • 2 куриных яйца средней величины (если очень мелкие, то 3);
  • 50 г овсяной муки;
  • 30 г меда;
  • 250 г обезжиренного творога;
  • 2 крупных яблока;
  • щепотка соли;
  • 1 чайная ложка разрыхлителя.

Приготовление:

Заранее включаем духовку, чтобы она успела прогреться.

Взбиваем яйца с солью до густой пены. Можно использовать как миксер, так и блендер.

Затем высыпаем в яичную пену муку, разрыхлитель и взбиваем смесь еще раз. Добавляем творог с медом и взбиваем все до однородной смеси без комочков.
После этого очищаем яблоки от кожуры, нарезаем их небольшими кубиками, высыпаем в общую массу, перемешиваем.

Противень выстилаем бумагой для запекания, выливаем в него нашу смесь и отправляем в духовку на полчаса. За это время шарлотка должна подрумяниться.

Тесто выходит необыкновенно мягким и нежным. При желании в него можно добавлять корицу или тертую апельсиновую или лимонную цедру.
Такое блюдо, несомненно, украсит Ваш стол. Его можно подавать как к обычному семейному завтраку, обеду или ужину, так и к праздничному столу. Благодаря своей легкости и низкой жирности такая шарлотка подходит и для спортивного, и для детского питания.


Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 Поэзия

Познать загадки тайны и секреты
Пытаюсь я давно безрезультатно.
На все вопросы верные ответы,
Не так легко найти мне, вероятно.
Я не могу быть идеальной
И всем дарить тепло и свет.
На свой вопрос я однозначно
Я здесь найду простой ответ!

Свежие записи
Как продвинуть свой бизнес и сделать его успешным – 50 бесплатных, но действенных советов
5 / 5 (3 голосов)
Какое производство актуально в наше время. Бизнес с минимальными вложениями
3.73 / 5 (11 голосов)
Как определить неизвестное устройство в диспетчере устройств Windows
3.55 / 5 (11 голосов)
Договор-купли продажи доли квартиры по ипотеке сбербанка
4.17 / 5 (6 голосов)
Как выкупить долю в квартире через ипотеку сбербанка
4.09 / 5 (11 голосов)
Про секреты красоты, здоровья, психологии и кулинарии © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх